Loop je al langere tijd tegen bepaalde klachten of problemen aan? Misschien begrijp je wel waarom je ergens last van hebt, maar lukt het niet om je gevoelens of gedrag te veranderen. Of je merkt dat bepaalde reacties steeds opnieuw terugkomen, zonder dat je precies weet waarom.
Hypnotherapie kan je helpen om meer inzicht te krijgen in wat er op een dieper niveau speelt. Door je aandacht naar binnen te richten, kun je in contact komen met gevoelens, overtuigingen en mogelijkheden waarvan je je niet altijd bewust bent.
Mijn naam is Claartje de Leeuw. Als hypnotherapeut en integraal psychosociaal therapeut begeleid ik mensen in mijn praktijk in Breda. Ik werk vanuit de overtuiging dat ieder mens innerlijke hulpbronnen heeft die kunnen helpen bij het vinden van antwoorden en het doorbreken van belemmerende patronen.
Bij welke klachten kan hypnotherapie helpen?
Hypnotherapie kan bij uiteenlopende persoonlijke, emotionele en lichamelijke klachten worden ingezet.
Je kunt onder andere bij mij terecht voor:
- Angsten en fobieën: bijvoorbeeld paniekaanvallen, faalangst, verlatingsangst en specifieke angsten.
- Traumatische ervaringen: wanneer ingrijpende gebeurtenissen blijven doorwerken in je gevoelens en reacties.
- Stress en spanning: als je moeilijk tot rust komt of langdurig gespannen bent.
- Onzekerheid en een laag zelfbeeld: wanneer negatieve overtuigingen over jezelf je belemmeren.
- Rouw en verlies: om ruimte te geven aan gevoelens rond ingrijpende verlieservaringen.
- Slaapproblemen: wanneer spanning of onrust het slapen bemoeilijkt.
- Innerlijke conflicten en levensvragen: als je vastloopt tussen verschillende gevoelens, behoeften of keuzes.
Lichamelijke klachten en pijn: als aanvullende begeleiding bij onder andere het prikkelbare darmsyndroom (PDS) en aanhoudende lichamelijke klachten.
Daarnaast heb ik mij gespecialiseerd in hypnotherapie rondom kinderwens, zwangerschap en geboorte, waaronder de verwerking van een ingrijpende bevalling.
Welke aanpak passend is, hangt af van je hulpvraag en persoonlijke situatie.
Wat is hypnotherapie?
Bij hypnotherapie maken we onder andere gebruik van trance.
Een trancetoestand is een natuurlijke toestand waarin je aandacht meer naar binnen gericht is en de buitenwereld tijdelijk naar de achtergrond verdwijnt.
Je kent dit misschien van momenten waarop je helemaal opgaat in een boek, een film of je eigen gedachten. Je bent zo geconcentreerd dat je minder aandacht hebt voor wat er om je heen gebeurt.
Tijdens hypnotherapie gebruiken we onder andere ontspanning, concentratie en specifiek taalgebruik om die naar binnen gerichte aandacht te bevorderen.
Het is belangrijk om te weten dat trance geen slaap is. Je blijft tijdens een sessie bewust en alert en kunt ervaren wat er gebeurt.
Door de aandacht naar binnen te richten, ontstaat er ruimte om op een andere manier contact te maken met je gedachten, gevoelens en ervaringen.
Contact maken met het onbewuste
Niet alles wat je voelt en doet, wordt bepaald door bewuste keuzes.
Misschien reageer je in bepaalde situaties automatisch met angst, spanning of terugtrekgedrag. Of je merkt dat je telkens dezelfde keuzes maakt, terwijl je eigenlijk iets anders wilt.
Soms spelen onbewuste overtuigingen, eerdere ervaringen of onverwerkte emoties daarbij een rol.
Binnen de hypnotherapie beschouw ik het onbewuste als een wijs deel van jezelf: een bron van ervaringen, inzichten en mogelijkheden waarvan je je niet altijd bewust bent.
Door met trance te werken, kunnen we onderzoeken wat er onder je klachten ligt.
Misschien ontdek je dat een bepaalde reactie ooit een functie heeft gehad, maar je nu vooral belemmert. Of je komt in contact met gevoelens die je lange tijd op de achtergrond hebt gehouden.
Het doel is om meer bewustwording te krijgen en ruimte te creëren voor andere manieren van voelen, denken en handelen.
Je eigen hulpbronnen ontdekken
Een belangrijk uitgangspunt in mijn begeleiding is dat je niet alleen problemen en belemmeringen in je draagt, maar ook mogelijkheden om daarmee om te gaan.
Die innerlijke hulpbronnen zijn misschien niet altijd gemakkelijk bereikbaar.
Wanneer angst, spanning of oude overtuigingen op de voorgrond staan, kun je het gevoel hebben dat je geen andere keuze hebt dan steeds op dezelfde manier te reageren.
Met hypnotherapie kunnen we onderzoeken welke vermogens, kwaliteiten en inzichten je al in je hebt.
Daarbij gaat het niet om oplossingen die ik je opleg. Ik bied begeleiding en een veilige omgeving waarin je zelf kunt ontdekken wat voor jou betekenisvol en helpend is.
Ik vind gelijkwaardigheid, vertrouwen en empathie daarbij belangrijk. De therapie stemmen we af op jouw wensen, doelen en persoonlijke mogelijkheden.
Hoe ziet hypnotherapie eruit?
Hypnotherapie bestaat niet alleen uit het werken met trance.
Afhankelijk van je hulpvraag combineer ik trance met therapeutische gesprekken en andere methodieken uit de integrale psychosociale therapie.
Tijdens trance kun je bijvoorbeeld zitten of liggen. Soms werken we ook met oefeningen waarbij je beweegt of je positie in de ruimte verandert.
We onderzoeken samen wat je ervaart en welke inzichten daaruit naar voren komen.
Dat kunnen gevoelens of herinneringen zijn, maar ook nieuwe manieren om naar een situatie te kijken.
Ik vind het belangrijk dat je niet alleen tijdens de sessies inzichten opdoet, maar ook ontdekt wat deze voor je dagelijks leven kunnen betekenen.
Zo kan hypnotherapie je helpen om belemmerende patronen beter te begrijpen, je innerlijke balans te hervinden en weer meer regie over je eigen leven te ervaren.
Hypnotherapie in Breda
Mijn praktijk bevindt zich aan de Kloosterlaan 138a in Breda.
Naast algemene hypnotherapie bied ik specialistische begeleiding bij onder andere PDS, aanhoudende lichamelijke klachten en hulpvragen rondom kinderwens, zwangerschap en geboorte.
Het aantal sessies en de invulling van de behandeling hangen af van je persoonlijke situatie en de aard van je klachten.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Claartje
Hypnotherapeut en integraal psychosociaal therapeut
Aangesloten bij de NBVH en geregistreerd bij RBCZ
